天啦噜还不快注意 翘二郎腿居然会让脸变大

翘二郎腿会导致盆骨倾斜，从而影响至面部~

节目里还介绍了如何判断自己的盆骨是否倾斜。

首先把腿伸直，平坐在地上，把脚跟并拢，让足部呈现一个V字形，这时盆骨是正常的位置。

然后脚部慢慢放松，不要用力。这时脚如果向一侧倾斜，你的盆骨位置可能就是歪的。盆骨不正会给全身带来影响，脊椎骨，颈椎骨也会渐渐歪斜。

脸部代谢不好，脸还会变大！

为此PC酱专门采访了著名的整骨专家真弓

真弓：在日本中医治疗院学习针灸及整体治疗，并开设ASAKURA美整骨设计师培养讲座在日本和中国进行演讲，为众多的模特艺人打造小脸并一举成名。

疑问一：

翘腿坐……脸会变大！日本科普节目《初耳学》对此说法做出了认定与解释，这种说法正确吗？老师给我们的网友解释一下好吗？

答：导致脸变大的原因有很多，跷二郎腿就是其中之一。

因为在一条腿翘到另一条腿上时，左右腿的用力程度就会不一致，用力较大的腿部肌肉会更发达，从而拉扯骨盘向一侧下垂。骨盘是连接下半身的腿骨和上半身的脊椎骨的中间地带，骨盘的歪斜也会导致脊椎的歪斜，并往上影响肩颈部位的平衡，从而拉扯头骨偏离原来的位置，影响头颈部淋巴和血液的新陈代谢，积累废物在脸上，导致脸庞浮肿、长斑、皱纹、越来越大。

疑问二：

生活中的哪些习惯会使我们的脸变大呢？

答：除了跷二郎腿之外，不自觉中咬紧牙齿、咀嚼方式、睡姿、手托腮等日常生活中容易被人忽视的小习惯也都会导致脸越来越大。

长时间看手机电脑、开车或专注一件事情的时候，人们会不自觉地咬紧牙齿，这会使脸部的咬合肌变得越来越僵硬，形成“国”字脸。

咀嚼的时候不要只用一边的牙齿，这样经常用的那一边会更容易长肌肉，两边脸的肌肉生长地不对称会导致脸部歪斜，形成大小脸。

睡觉时只朝一个方向侧卧的话会让下半边脸受到挤压，头骨偏向朝上的一方挤过去，导致头骨不对称。

手托腮也是同样，只有半边脸受力的话，时间长了之后就会导致头骨的歪斜，影响淋巴和皮肤原本畅通的新陈代谢，积累代谢废物在脸上，容易出现浮肿。

疑问三：

吃哪些食物可以使脸变小呢？

比起吃哪些食物，更重要的是吃的方式和时间。吃饭时要注意两边平均地咀嚼，晚上不要吃盐分太多的食物。

疑问四：

真弓老师教大家一些小按摩脸部的方法吧~

教大家自己做的骨盘矫正小体操

一、转动骨盘运动

1、双脚叉开，与肩同宽，脚尖向前，双手叉腰。

2、像转动呼啦圈那样缓缓水平转动腰部。

二、臀部走路运动

1、坐直，双膝尽量向前伸。

2、大幅度转动上身，将右边的骨盘向前挪出，然后反方向转动上身，将左边的骨盘向前挪出。

三、抬臀运动

向上平躺，双腿向上抬起，用双手支撑身体，腰臀部向上抬起。上抬动作持续3秒，臀部落下平躺放松10~15秒。

除了上面说的一些动作之外，我们还要配合一些脸部按摩的产品，这样就可以脸变小哦~

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好啦~放下你的二郎腿，摸摸你的大脸，我们一起来做运动吧~